Stress no trabalho
03/05/2025
Sugestões para evitar o estresse ou diminuir os efeitos dele:
1) Faça exercícios regularmente (após uma semana inteira de trabalho a primeira coisa a desmoronar depois do seu psicológico é o estado físico).
2) No tempo livre arrume um passatempo (isto alivia e desvia a atenção dos problemas).
3) Procure conversar mais com as pessoas (é sempre bom poder desabafar e, além disso, bater um bom papo relaxa as tensões).
4) Deixe de se preocupar tanto e seja mais feliz (os problemas sempre existirão, mas a sua vida pode acabar um dia!!!)
Nos dias de hoje o stress vem sendo o grande problema do cidadão mundial. A correria do dia-a-dia, os intermináveis problemas, situações complicadas, falta de tempo podem causar esse grande mal. Junto a isso se encontram outros fatores não menos importantes como à má alimentação, o excesso de trabalho e a dificuldade de encontrar um tempo para si mesmo.
O stress é a grande epidemia do século 21. A intensa preocupação das pessoas em cumprir o seu trabalho traz muitas vezes transtornos muito severos.
A concorrência no mercado torna-se cada vez mais acirrada, a loucura das nossas 8 horas diárias (muitos de nós sabemos que às vezes ultrapassamos este tempo), etc. Essa condição nos permite pensar e refletir: vale a pena se incomodar tanto? Colocar em risco a saúde para “priorizar” outras coisas?Ainda não podemos controlar a velocidade do tempo, mas ao invés de aproveitá-lo o usamos em coisas que julgamos mais importantes.
Penso ser muito importante a dedicação na sua profissão, entretanto se trabalharmos sempre no limite, além de correr o risco de prejudicar a qualidade da tarefa, estaremos expondo o que temos de mais valioso: a nossa saúde.
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